警惕凍傷，重視這些信號(hào)與防護(hù)措施！
發(fā)布時(shí)間：2023-12-28
人體通過神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等調(diào)節(jié)著產(chǎn)熱與散熱，保持著體溫的相對(duì)穩(wěn)定。
身體的這種調(diào)節(jié)是有限度的。當(dāng)環(huán)境溫度過低且持續(xù)時(shí)間長，在寒冷刺激下，血管發(fā)生持續(xù)、痙攣性收縮，血流量減少。肢體遠(yuǎn)端血液循環(huán)較差的部位，會(huì)進(jìn)入“受損”狀態(tài)，出現(xiàn)凍傷。
即常見的“凍瘡”，受損在表皮層，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，癥狀在數(shù)日后消失，愈后除有表皮脫落外，不留瘢痕。
真皮淺層，傷后除紅腫外，伴有水皰，皰內(nèi)可為血性液，深部可出現(xiàn)水腫，劇痛，皮膚感覺遲鈍。
皮膚全層，出現(xiàn)黑色或紫褐色，痛感覺喪失。傷后不易愈合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛。
皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨頭，可出現(xiàn)壞死，感覺喪失，愈后可有瘢痕形成。
冬季常見的凍瘡，常發(fā)生在身體血液循環(huán)較差的“末梢”。身體這3個(gè)部位尤其需要預(yù)防：
除了耳垂有脂肪組織可以保溫外，耳廓其余部分只有很薄的皮膚包著軟骨，里面的血管非常細(xì)微，保溫能力極差。
在寒冷的戶外，可以佩戴柔軟的耳包、帽子，避免耳朵暴露在外。如果因戴帽子或耳包造成耳部出汗，注意及時(shí)擦拭。
冬天穿衣服時(shí)，如果袖口太緊，易造成血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致末梢循環(huán)不良。
冬天穿衣服不要太緊，手腕不能被勒出紅印，以能伸進(jìn)一根手指為宜；如果怕冷，可以選擇在袖口有針織收口的服裝；長時(shí)間在戶外活動(dòng)時(shí)，可在手部涂抹護(hù)手霜保護(hù)。
鞋子并不是越緊越保暖。過緊的鞋子易使末梢血液循環(huán)不暢，雙腳更容易感覺寒冷。
鞋子、襪子和鞋墊要合適，保持干燥。鞋襪大小松緊要適宜、透氣性能要好。鞋子最好選較為寬松的，并注意鞋帶不要系得過緊。
如果已經(jīng)凍傷，可采取以下辦法處理：
盡快轉(zhuǎn)移到溫暖場(chǎng)所，溫度以20～25℃為宜，迅速去除寒冷潮濕的衣服；將凍傷部位浸入38℃~40℃溫水中復(fù)溫，避免受壓，半小時(shí)左右皮膚顏色恢復(fù)正常就可以了；鼻子、耳朵等不能浸泡的部位，可用溫水持續(xù)淋浴或濕敷；可適當(dāng)補(bǔ)充熱量，口服熱奶、熱豆?jié){等飲料。
注意：不要用凍傷的腳走路；不要用雪擦或揉凍傷部位；不要使用電熱毯、烤燈、火爐、電暖器等取暖，凍傷部位已經(jīng)麻木，很容易引起燒傷。
預(yù)防凍傷，首先要避免在寒冷環(huán)境中暴露時(shí)間過長。除了防寒，還要防濕、防風(fēng)。
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